🌟一个月不重样的破壁机食谱✨
发布时间：2025-05-08 11:00:58来源：
生活需要仪式感，早餐更不能将就！破壁机作为厨房里的全能选手，不仅能帮你轻松搞定营养早餐，还能让每一天都充满新鲜感。以下是一些简单又美味的破壁机食谱，快来试试吧👇：
第一周：从基础开始
周一至周三可以尝试豆浆系列，如黄豆+花生+黑芝麻=香浓四溢；周四换点花样，加入红枣和枸杞，甜而不腻；周五加点坚果，丰富口感。
第二周：水果大集合
用破壁机制作果昔是个好主意！香蕉+草莓+牛奶，酸甜开胃；橙子+苹果+蜂蜜，清新解渴；还有菠萝+椰奶，热带风情满满。
第三周：养生粥品
红豆薏米水、南瓜小米糊、山药莲子羹……每一款都是对身体的呵护，暖胃又暖心。
最后一周：创意无限
不妨试试紫薯燕麦奶昔、牛油果橄榄油沙拉汁，甚至是自制番茄汤，挑战你的味蕾极限！
记得每天换个搭配，一个月都不重样哦～🍴💕
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