🌟祛湿补气不上火的五指毛桃骨头汤✨
发布时间：2025-05-08 03:45:53来源：
天气潮湿？身体容易上火？别担心！今天给大家分享一道养生必备的五指毛桃骨头汤，既滋补又不上火，非常适合日常饮用哦！💪
首先准备好食材：猪骨500g、五指毛桃适量、红枣几颗、枸杞少许、姜片几片。先把猪骨焯水去腥，然后将所有材料放入炖锅中，加清水没过食材即可。建议用慢炖模式，这样能更好地释放五指毛桃的营养成分。⏰炖煮2-3小时后，加入适量盐调味就完成啦！
这道汤不仅味道清香，还能帮助祛湿健脾、补气养血。特别适合春天换季时喝，让你远离湿气困扰，保持身体平衡。💃记得每周喝几次，健康生活从一碗好汤开始！🍲
养生食谱 祛湿小妙招 五指毛桃骨头汤
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