💪减脂爆浆的鸡腿菇的做法🍗
发布时间：2025-05-06 13:08:20来源：
今天给大家分享一道低卡又美味的减脂餐——减脂爆浆的鸡腿菇！😋这道菜不仅口感丰富，而且做法简单，特别适合想要健康饮食的朋友尝试。鸡腿菇的肉质肥厚，搭配上一层薄薄的蛋白外衣，炸出来外酥里嫩，咬一口还能感受到里面的汁水溢出，简直是味蕾的双重享受！✨
首先准备鸡腿菇和鸡蛋，将鸡腿菇清洗干净后撕成小块。接着打散一个鸡蛋，加入少量盐调味，然后将鸡腿菇裹上蛋液，再沾上面包糠或全麦粉，这样可以让炸出来的鸡腿菇更加香脆。🔥最后放入空气炸锅中，用180度烤制10分钟左右，直到表面金黄即可。
这道菜热量较低，富含膳食纤维，既能满足口腹之欲，又能帮助身体保持健康状态。🌟记得搭配蔬菜沙拉一起吃，营养均衡又饱腹感十足哦！🥗🍴
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