🍎🍅苹果番茄营养米糊的做法
发布时间：2025-05-04 17:44:53来源：
在这个快节奏的时代，早餐不仅要快速简单，更要健康营养！今天给大家分享一款既美味又健康的苹果番茄营养米糊，简单几步就能搞定，让你活力满满地开始一天。✨
首先准备好食材：一碗大米、一个新鲜苹果、一个番茄和适量清水。先将大米提前浸泡半小时，这样更容易煮熟。接着把苹果洗净去核切块，番茄也清洗干净切成小片。把这些食材一起放入破壁机中，加入适量清水（约500毫升）。启动机器，选择“米糊”模式即可。短短几分钟后，一杯香浓顺滑的苹果番茄营养米糊就完成啦！💛
这款米糊不仅保留了苹果的清甜和番茄的酸爽，还融入了大米的醇香，口感丰富又有层次。它富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，特别适合想要补充能量、增强免疫力的你。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末早晨，这杯米糊都是不错的选择哦～🌱
记得每天给自己一点时间，用心对待每一餐，让生活更美好！❤️
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