🌱苦苣的认识与选购技巧🥗
发布时间：2025-04-20 20:32:40来源：
提到健康蔬菜，怎能少了苦苣？它不仅是餐桌上的常客，更是营养界的“小明星”！🌱 苦苣叶片翠绿，口感微苦回甘，富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质，对促进消化、增强免疫力都有很好的帮助哦！💪
那么，如何挑选新鲜美味的苦苣呢？👀 首先看颜色，叶片应鲜绿无黄斑；其次摸质感，手感脆嫩且无软烂者为佳；最后闻气味，清香无异味才是好选择！🌿 还有一点小贴士：尽量挑选根部较短、叶片紧凑的品种，这样的苦苣更新鲜更营养！
无论是凉拌沙拉还是清炒搭配，苦苣都能完美融入，为你的健康加分！🍴✨ 快去菜市场挑几颗回家吧，用它开启你的健康饮食之旅吧！🥗🥗
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