🌸 减肥蔬菜沙拉的做法 🥗
发布时间：2025-04-19 12:30:24来源：
忙碌的生活也需要健康饮食！今天分享一款简单又美味的减肥蔬菜沙拉，低卡无负担，让你吃得开心，减得安心💪。
首先准备新鲜食材：黄瓜🥒、圣女果🍅、胡萝卜🥕、紫甘蓝🍀和生菜🥬。将它们清洗干净后切成适合入口的小块或条状。接着加入几片牛油果🥑，不仅增加口感，还能补充健康脂肪哦！最后撒上一把坚果碎🥜，比如杏仁或者核桃，让沙拉更有饱腹感。
调味是关键！可以用橄榄油olie + 柠檬汁🍋调成酱汁，再加一点黑胡椒粒和海盐调味，轻轻拌匀即可。如果你喜欢更丰富的味道，也可以尝试酸奶酱或是蜂蜜芥末酱🍯。
这道沙拉不仅颜值在线，还富含膳食纤维和多种维生素，非常适合当作午餐或晚餐的一部分。坚持吃这样的健康餐，相信你很快就能看到效果啦✨！🥗✨
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