黑木耳百合小炒的做法 🍃✨
发布时间：2025-04-08 14:09:29来源：
🍂 准备食材
想要做出一道美味又健康的黑木耳百合小炒，你需要准备以下材料：新鲜的黑木耳 handful，百合 bulb，胡萝卜 slice，蒜末少许，以及适量的盐和食用油。黑木耳提前泡发洗净，百合剥开备用，胡萝卜切片增加色彩与口感。
🌿 烹饪步骤
第一步，热锅凉油，放入蒜末爆香。接着加入胡萝卜片翻炒至微软，再倒入泡好的黑木耳和百合一起翻炒。💡 第二步，加入少量清水，盖上锅盖焖煮几分钟，让食材充分融合。最后撒入适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。
🌸 营养小贴士
这道菜不仅色香味俱佳，还富含膳食纤维和多种维生素。黑木耳被誉为“血管清道夫”，而百合则有润肺止咳的功效。简单的一盘小炒，既适合日常家常餐，也适合追求健康饮食的你。🌟 快来试试吧！
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