九蒸九晒黑芝麻丸怎么做 🌟✨
发布时间：2025-04-08 00:54:37来源：
想要制作一款养生美味的九蒸九晒黑芝麻丸吗？这可是老少皆宜的健康零食哦！首先准备好优质黑芝麻，清洗干净后晾干。接着将芝麻放入锅中，用小火慢慢翻炒至香味四溢，这是第一步。然后开始“九蒸九晒”的循环：先将炒好的芝麻均匀铺在盘子里，上锅蒸约20分钟，取出后摊开晾晒，重复此过程共九次。每一次蒸晒都能让芝麻的营养更加浓缩。当芝麻变得酥脆且香气扑鼻时，就可以将其磨成细腻的粉末啦！接下来混合适量蜂蜜或红糖，揉捏成小球状，最后放入冰箱冷藏定型即可。这样做出的黑芝麻丸不仅口感香甜软糯，还富含多种维生素和矿物质，特别适合日常养生食用！快动手试试吧，让你的家人也爱上这款天然健康的小零食！😋🍴💕
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