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🌟荞麦米的做法🍴

2025-03-28 07:18:34 来源：用户：巩璐宁

秋天到了，正是品尝健康食材的好时节！今天教大家如何制作美味又营养的荞麦米！🌾✨首先，准备好新鲜的荞麦米，用清水轻轻淘洗两遍，去除表面灰尘。接着，将洗净的荞麦米放入锅中，加入适量清水（水和米的比例约为4:1），大火煮沸后转小火慢炖。⏰🔥期间记得时不时搅拌一下，避免粘锅哦！

大约20分钟后，当荞麦米变得软糯、汤汁浓稠时，就可以关火啦！一碗热腾腾的荞麦米饭就完成啦！🍚😋荞麦富含膳食纤维，不仅低热量还能促进肠胃蠕动，简直是减肥和养生的好选择！💪💕快试试吧，让你的餐桌多一份健康美味的选择～🍴🌿

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