🌸补钙又补气,软嫩好抓的便当做法🍴
发布时间:2025-03-26 22:56:49来源:
忙碌的生活也需要精致的饮食!今天教大家做一款既营养又方便携带的便当,让你吃得健康又有活力💪。首先准备食材:鸡胸肉切块腌制,加入姜片去腥;西兰花焯水备用;鸡蛋打散摊成薄饼后切条。接着将鸡肉煎至金黄,搭配软糯的米饭🍚,再放入蒸好的鸡蛋和翠绿的西兰花,色彩丰富,食欲大开!这款便当不仅富含优质蛋白,还能补充丰富的钙质和维生素,特别适合上班族和学生党。最后用小盒子装好,随时随地都能享受美味😋。快动手试试吧,给自己一份温暖又健康的关爱❤️!
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