🌸补钙又补气，软嫩好抓的便当做法🍴
发布时间：2025-03-26 22:56:49来源：
忙碌的生活也需要精致的饮食！今天教大家做一款既营养又方便携带的便当，让你吃得健康又有活力💪。首先准备食材：鸡胸肉切块腌制，加入姜片去腥；西兰花焯水备用；鸡蛋打散摊成薄饼后切条。接着将鸡肉煎至金黄，搭配软糯的米饭🍚，再放入蒸好的鸡蛋和翠绿的西兰花，色彩丰富，食欲大开！这款便当不仅富含优质蛋白，还能补充丰富的钙质和维生素，特别适合上班族和学生党。最后用小盒子装好，随时随地都能享受美味😋。快动手试试吧，给自己一份温暖又健康的关爱❤️！
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