🌸 黑蒜薏米莲藕排骨汤：养生暖胃的暖心之作！ 🍲
发布时间：2025-03-25 00:43:29来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗热腾腾的黑蒜薏米莲藕排骨汤再合适不过了！这道汤不仅味道鲜美，还兼具养生功效哦～✨
首先准备好食材：新鲜排骨、黑蒜、薏米、莲藕和一些姜片。排骨焯水后洗净浮沫，薏米提前泡发半小时，莲藕切块备用。接着将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。期间可根据口味加少许盐调味，最后撒上葱花点缀即可！🍂
这碗汤融合了黑蒜的浓郁香气与薏米的清甜口感，莲藕更是增添了一份脆爽，喝一口直达心底的温暖。无论是犒劳自己还是分享给家人朋友，都是一份贴心的关怀！❤️ 一起动手试试吧，让这份美味为生活加温～💛
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