🌿养胃提神下火汤铁皮石斛洋参片龙骨汤✨
发布时间：2025-03-23 22:03:37来源：
忙碌的生活让人疲惫不堪，今天给大家分享一款养生靓汤——铁皮石斛洋参片龙骨汤🍃。这款汤不仅味道鲜美，还兼具养胃、提神和清火的功效，特别适合现代人日常饮用。
首先准备好主要食材：新鲜龙骨500克、铁皮石斛10克、西洋参片5克、枸杞一小把以及适量姜片。将龙骨焯水后洗净备用，再将铁皮石斛和西洋参片用清水稍微浸泡，让营养成分更好地释放。接着放入炖盅中，加入足量的清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。最后加入枸杞，继续炖煮15分钟即可✅。
这款汤汤汁清澈甘甜，喝上一口仿佛整个人都被滋润了🌸。铁皮石斛和西洋参的搭配，既能缓解疲劳，又能保护胃部健康，非常适合工作压力大的朋友。快来试试吧！💪
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