🌟奇香莲子粥🍲✨
发布时间：2025-03-23 10:33:51来源：
秋天是养生的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的【奇香莲子粥】，特别适合喜欢素食的朋友们！💖
首先准备好食材：新鲜莲子、红枣、枸杞和少量冰糖。蓮子象征着纯洁与长寿，是这道粥的灵魂所在。💕
第一步：将莲子提前泡发，红枣洗净去核备用。😊
第二步：锅中加水烧开后放入莲子，小火慢煮约半小时，让莲子充分释放出清香。🌸
第三步：加入红枣继续熬煮15分钟，最后放入枸杞和冰糖调味即可。⏰
一碗热腾腾的奇香莲子粥端上桌，不仅颜色诱人，还散发着淡淡的甜香，每一口都让人感到温暖满足。💛 它不仅能滋补身体，还能安神助眠，简直是秋冬必备的暖心佳品！🍂
快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀！💪💕
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