🌸胶质满满的红枣莲子银耳汤💖
发布时间：2025-03-23 00:05:37来源：
一碗胶质满满的红枣莲子银耳汤，绝对是秋冬季节暖心暖胃的首选！🍲✨准备好食材：银耳一朵、红枣五六颗、莲子一小把、枸杞适量、冰糖少许。首先，将银耳提前泡发，撕成小朵；红枣和莲子洗净备用。然后，将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，隔水慢炖两小时。随着时间推移，银耳逐渐释放出丰富的胶质，汤汁变得浓稠顺滑。最后，根据个人口味加入冰糖调味，撒上枸杞点缀即可。😋💕
这道甜汤不仅颜值高，还富含胶原蛋白，滋润养颜，特别适合秋冬干燥时节享用。一碗下肚，仿佛整个身体都被温暖包裹。无论是犒劳自己还是与家人分享，都是一份贴心的小确幸。💛🍂快来试试吧，让这份甜蜜陪伴你的每一天！
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