🌟五谷米粥的做法🍲
发布时间：2025-03-20 00:00:37来源：
五谷米粥不仅营养丰富，还特别适合养生人群！今天就来教大家如何制作一碗温暖又健康的五谷米粥吧～✨
首先准备好食材：五谷杂粮（如小米、燕麦、红豆、绿豆、薏仁等）适量，清水和冰糖（可选）。先把五谷米用清水淘洗干净，这样可以让粥更清爽哦～🌊
接着将洗净的五谷放入锅中，加入足量的清水。水量要多一些，因为五谷比较难煮烂。大火烧开后转小火慢慢熬煮，期间记得偶尔搅拌一下防止粘底哦～🔥
大约煮40分钟到1小时左右，当五谷变得软糯香甜时，可以根据个人口味加入冰糖调味。最后再炖煮5-10分钟即可出锅啦～💛
一碗热腾腾的五谷米粥就完成啦！不仅暖胃还能补充多种维生素，简直是秋冬季节的最佳选择～🍂 每天早上喝上一碗，元气满满迎接新的一天！💃
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