💛黄芪山药粥养生暖胃的绝佳选择💛
发布时间：2025-03-19 19:36:31来源：
早餐是一天中最重要的一餐，而一碗热腾腾的黄芪山药粥不仅能填饱肚子，还能为身体注入满满的活力！✨今天就教大家如何轻松制作这道美味又健康的粥品。
首先准备好食材：黄芪10克、山药50克、大米100克以及适量清水。黄芪有补气固表的作用，山药则能健脾养胃，搭配起来简直是黄金搭档！先把大米淘洗干净后浸泡片刻，这样煮出来的粥会更加软糯哦～接着将黄芪用纱布包好备用，山药去皮切块待用。
接下来就是熬煮环节啦！把大米和黄芪放入锅中，加入足量清水大火烧开后转小火慢炖约30分钟。当米粒变得黏稠时，再加入山药块继续熬煮15分钟左右即可。出锅前记得去掉黄芪包，撒上少许枸杞点缀，不仅颜值up，营养也更丰富呢～😋
一碗香甜可口的黄芪山药粥就这样完成啦！无论是寒冷冬日还是疲惫工作日，喝上这么一碗都能让你瞬间元气满满！💪快动手试试吧～
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