🐟鳕鱼排的家常做法 | 鳕鱼排的做法大全 🍴
发布时间:2025-03-18 21:17:08来源:
鳕鱼排不仅肉质鲜嫩,还富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,是餐桌上的健康之选!今天就来分享几种简单又美味的鳕鱼排做法,让你轻松成为厨房达人~🌟
首先,准备新鲜的鳕鱼排一块,用盐、胡椒粉腌制15分钟,这样能更好地提升鱼肉的鲜味。第一种做法是香煎鳕鱼排,只需在平底锅中倒入少量橄榄油,将腌好的鳕鱼排放入锅中,小火慢煎至两面金黄即可。外酥里嫩的口感,搭配一杯白葡萄酒,简直是绝配🍷。
第二种是烤鳕鱼排,将腌制好的鳕鱼排放入预热至200℃的烤箱中,撒上一些迷迭香和柠檬片,烤约15分钟,香气四溢,适合家庭聚餐时享用🍴。
最后推荐一道鳕鱼排炖汤,将鳕鱼排与蔬菜一起炖煮,汤汁浓郁鲜美,营养丰富,特别适合秋冬季节食用🍂。
快试试这些做法吧,让家人爱上鳕鱼排的味道!🐟✨
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