🐟鳕鱼排的家常做法 | 鳕鱼排的做法大全 🍴
发布时间：2025-03-18 21:17:08来源：
鳕鱼排不仅肉质鲜嫩，还富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，是餐桌上的健康之选！今天就来分享几种简单又美味的鳕鱼排做法，让你轻松成为厨房达人～🌟
首先，准备新鲜的鳕鱼排一块，用盐、胡椒粉腌制15分钟，这样能更好地提升鱼肉的鲜味。第一种做法是香煎鳕鱼排，只需在平底锅中倒入少量橄榄油，将腌好的鳕鱼排放入锅中，小火慢煎至两面金黄即可。外酥里嫩的口感，搭配一杯白葡萄酒，简直是绝配🍷。
第二种是烤鳕鱼排，将腌制好的鳕鱼排放入预热至200℃的烤箱中，撒上一些迷迭香和柠檬片，烤约15分钟，香气四溢，适合家庭聚餐时享用🍴。
最后推荐一道鳕鱼排炖汤，将鳕鱼排与蔬菜一起炖煮，汤汁浓郁鲜美，营养丰富，特别适合秋冬季节食用🍂。
快试试这些做法吧，让家人爱上鳕鱼排的味道！🐟✨
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