🌸 润肤养颜补气养血的红枣银耳莲子羹的做法 🍯
发布时间：2025-03-18 18:34:06来源：
秋天来了，干燥的天气让皮肤也开始缺水？别担心！今天就教大家做一道简单又滋补的红枣银耳莲子羹，让你由内而外散发健康光泽✨。这道羹不仅颜值高，还富含胶原蛋白和多种营养，简直是秋冬必备的养生神器！
首先准备好食材：干银耳一朵、红枣6颗、莲子一小把、冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，红枣去核切片，莲子提前浸泡半小时备用。然后将所有材料放入炖盅中，加入清水，隔水炖煮约1小时。最后加入冰糖调味，继续炖至粘稠即可出锅～一碗温热的红枣银耳莲子羹端上桌，香甜软糯，入口即化，瞬间温暖身心💛。
坚持食用不仅能改善肤色暗沉，还能增强体质，让你越喝越美丽！快动手试试吧～💖
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