🐟香煎三文鱼😋
发布时间：2025-03-18 14:54:31来源：
三文鱼作为高蛋白低脂肪的健康食材，一直是餐桌上的宠儿。今天就来教大家如何轻松制作一道美味的【香煎三文鱼】。首先准备好新鲜的三文鱼一块，用厨房纸吸干表面水分，这样煎的时候不容易溅油哦。接着撒上适量盐和黑胡椒进行腌制，静置10分钟让调味更入味。平底锅中倒入少许橄榄油，开中小火加热至温热状态，放入三文鱼，皮朝下先煎5分钟，待表皮金黄酥脆后翻面再煎3-4分钟即可。出锅前可以挤点柠檬汁增添清新口感，搭配一碗热腾腾的米饭，简直完美！✨这道菜不仅操作简单，而且营养丰富，非常适合家庭日常食用。快试试吧，让家人也感受这份来自海洋的馈赠！💕
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