🌟家常美味番茄花菜的做法步骤 🍅🥦
发布时间：2025-03-17 21:41:13来源：
今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——番茄花菜！这道菜色香味俱全，酸甜可口，非常适合家庭日常餐桌。首先准备好新鲜的花菜和成熟红润的番茄。🍅🥦
第一步是处理食材：将花菜分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去除杂质，然后焯水备用。番茄洗净后切块，这样更方便烹饪时释放汁水。接着准备蒜末，为菜品增添香气。✨
第二步开始炒制：热锅凉油，先爆香蒜末，随后加入番茄翻炒至出汁。此时可以加入少许糖提鲜，再倒入焯好的花菜快速翻炒均匀。最后调味，撒上葱花点缀即可出锅。😋
这道菜不仅色泽诱人，还富含维生素C和膳食纤维，是一道老少皆宜的健康佳肴。快动手试试吧！🍴🍅
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
