好吃不长肉 🍳🍴 炸豆腐怎么做？
发布时间：2025-03-15 19:15:16来源：
🌟 想吃炸豆腐又怕长肉？别担心！今天教你做一款低脂健康的炸豆腐，外酥里嫩，美味又安心～首先准备嫩豆腐一块，切成厚片，用厨房纸吸干水分，这样炸的时候不容易吸油哦！接着给豆腐裹上一层薄薄的全麦面包糠或玉米淀粉，增加口感的同时还能减少油脂吸收。🍳
接下来就是关键步骤了！用空气炸锅代替传统油炸，只需喷少量橄榄油，180℃烤15分钟即可。中途翻面一次，确保两面金黄酥脆。如果家里没有空气炸锅，也可以用少量健康油小火慢炸，记得控好油温，避免炸糊。😋
最后撒上少许海盐和黑胡椒提味，搭配自制辣椒酱或者番茄酱，简直太满足啦！不仅保留了豆腐的营养，还吃得放心。健康饮食也可以很美味，快试试吧～🍴✨
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