🌸春季养生美食西兰花炒西红柿这样做，健康又美味！🌸
发布时间：2025-03-15 13:20:43来源：
春天是养生的好时节，今天教大家做一道简单又营养的家常菜——西兰花炒西红柿🍅。这道菜不仅色彩鲜艳，而且富含维生素C和膳食纤维，特别适合春天食用哦！
首先，准备好新鲜的西兰花🥦和西红柿🍅。将西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡后焯水备用；西红柿洗净切块。热锅凉油，先爆香蒜末，再加入西红柿翻炒至出汁，接着放入西兰花快速翻炒均匀。最后加少许盐调味，撒上一点葱花点缀，一盘色香味俱佳的西兰花炒西红柿就完成啦！😋
这道菜清淡爽口，既有西兰花的脆嫩，又有西红柿的酸甜，非常适合搭配米饭享用。春天多吃蔬菜不仅能补充营养，还能增强免疫力，快试试吧！💪🌈
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