营养太阳蛋的做法 🌞🍳
发布时间：2025-03-15 05:59:29来源：
早晨的第一缕阳光透过窗帘洒进房间，是不是也想为家人准备一份温暖又健康的早餐呢？今天就来分享一款简单易学的“营养太阳蛋”做法！💛
首先准备好所需食材：新鲜鸡蛋2个、生菜几片、番茄半个、全麦面包1片，以及适量橄榄油和黑胡椒。食材的新鲜度决定了最终的味道哦！🌱
步骤一：将全麦面包放入烤箱中稍微烘烤至表面微黄，这样不仅增加了口感，还能让面包更香脆。接着将生菜洗净备用。🥬
步骤二：平底锅加热后倒入少量橄榄油，打入鸡蛋，小火慢煎。当蛋白凝固而蛋黄仍保持流心状态时，即可盛出。🍳✨
步骤三：最后将所有材料摆盘，撒上一点黑胡椒提味，一道色香味俱全的太阳蛋就完成啦！看着金黄色的蛋黄像小太阳一样闪耀，是不是很有食欲呢？🌞❤️
这道早餐富含蛋白质与膳食纤维，既美味又健康，快动手试试吧！👩🍳
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