🌸莲子大米粥的做法🌸
发布时间：2025-03-15 00:33:16来源：
清晨的第一缕阳光洒进厨房，一碗热腾腾的莲子大米粥，是开启一天活力的最佳选择！蓮子和大米的搭配不仅简单，还蕴含着丰富的营养哦～💕
首先，准备好食材：新鲜莲子20颗、优质大米1杯、适量冰糖（根据个人口味调整）。然后，将莲子提前用清水浸泡半小时，这样煮出来的粥会更加软糯香甜。接着，把泡好的莲子与洗净的大米一起放入锅中，加入足够的清水，水量大概是米量的8倍左右，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。期间记得时不时搅拌一下，避免粘锅。等到粥变得浓稠顺滑时，加入冰糖调味，继续煮至冰糖完全融化即可。✨
出锅前撒上几片薄荷叶点缀，清香扑鼻，让人食欲大增！一碗温润的莲子大米粥，既能健脾养胃，又能安神助眠，非常适合忙碌的现代人享用。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的关爱～💛
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