✨炝拌甘蓝怎么做？
发布时间：2025-03-14 09:29:31来源：
🌿大家是不是经常为健康饮食发愁？今天就来教大家做一道简单又营养的炝拌甘蓝！这道菜不仅颜色鲜艳，还富含丰富的维生素C和膳食纤维，简直是减肥和养生的好选择。
首先，准备好新鲜的甘蓝叶，清洗干净后撕成小块。接着，烧一锅开水，将甘蓝焯水1-2分钟，捞出后迅速过凉水，保持脆嫩口感。然后，在热锅中倒入适量的植物油，放入干辣椒和花椒爆香，制成麻辣油。把炸好的辣椒油淋在甘蓝上，再加入少许盐、醋和蒜末，搅拌均匀即可。
🌶️这样做出来的炝拌甘蓝，酸辣开胃，清爽可口，非常适合当作下饭菜或者健康零食。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都可以轻松搞定哦！快来试试吧，让你吃得健康又开心！💪
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
