去湿艾灸穴位图 🌿🔥

春天是万物复苏的季节，但同时也是湿气最重的时候。体内湿气过重会导致身体沉重、疲倦乏力，甚至引发各种疾病。为了帮助大家有效祛湿，今天为大家整理了一份详细的去湿艾灸穴位图！✨

首先，可以选择足三里（位于膝盖下方四指宽处）进行艾灸。这个穴位可以健脾化湿，增强脾胃功能。点燃艾条后，保持适当距离，温和灸10-15分钟即可。其次，中脘穴（肚脐上方四指宽位置）也是重要穴位之一。它能调节胃肠道功能，促进消化吸收，缓解湿气引起的腹胀不适。同样采用温和灸法，每天坚持几分钟，效果更佳哦！

此外，还可以尝试刺激阴陵泉（小腿内侧，胫骨后缘凹陷处），此穴专门用于利水渗湿。记得操作前清洁皮肤，并注意保暖防寒，避免受凉感冒。

坚持科学合理的艾灸方法，相信不久之后就能感受到体内湿气逐渐消散，整个人都变得轻松自在啦！💪🌈

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