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后位式是怎样的图片 | 探索瑜伽中的经典体式

后位式（Bridge Pose）是瑜伽中一种非常经典的体式，它能够有效拉伸身体前侧的肌肉群，同时增强背部和腿部的力量。对于初学者来说，后位式浏览全文>>

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