在英语语法中，“had been doing”和“had done”都是过去完成时的形式，但它们的使用场景和含义却有所不同。理解这两个短语的区别对于准确表达时间关系至关重要。

1. Had Been Doing

“Had been doing”表示在过去某个时间之前已经持续进行的动作或状态。它强调的是一个动作从过去某一点开始，一直持续到另一个更早的时间点。这种形式通常用于描述一段正在进行的过程或习惯。

例句：

- By the time she arrived, I had been waiting for two hours.

（她到达的时候，我已经等了两个小时。）

在这个句子中，“had been waiting”表明“等待”的动作是从某个时间点开始，一直持续到她到达之前。

2. Had Done

“Had done”则表示在过去某个时间之前已经完成的动作。它强调的是一个动作已经结束，并且对后来的情况产生了影响。这种形式更多地用于描述已经完成的具体事件。

例句：

- When he got home, he had finished his homework.

（当他回到家时，他已经完成了作业。）

在这里，“had finished”说明“完成作业”这个动作已经在回家之前完成了，而且这个动作的结果影响了他回家后的情况。

核心区别总结：

- Had Been Doing：强调动作的持续性，通常涉及一段时间内的过程。

- Had Done：强调动作的完成性，通常涉及具体的结果或事件。

通过对比这两个短语的使用场景，我们可以更好地掌握它们在实际语言中的应用。希望这些例子能帮助你更清晰地区分它们！