髌骨骨折切开复位内固定术 | 骨科康复指南
发布时间：2025-05-08 10:37:11来源：
💪髌骨骨折是一种常见的运动损伤，尤其在年轻人和运动员中较为多见。髌骨骨折切开复位内固定术是治疗该类骨折的重要手段之一。手术后，科学的康复训练至关重要！💪
首先，术后初期需要严格遵守医生的指导，避免过早负重或剧烈活动。此时，可以进行一些简单的踝泵练习（ankle pumps），帮助促进血液循环，减少肿胀。小腿肌肉的轻微收缩也有助于防止深静脉血栓形成。✨
随着恢复进程推进，逐步加入膝关节的被动活动度练习。使用专业设备辅助膝关节屈伸动作，但一定要循序渐进，切勿强行操作。此外，配合热敷和按摩，有助于缓解局部僵硬感，提升关节灵活性。🔥
最后，坚持力量训练是关键！从轻量级抗阻练习开始，比如弹力带训练，逐渐过渡到正常步态行走及更高强度的功能性锻炼。记住，任何训练都需在专业康复师指导下完成哦！🏃♀️
祝早日康复！🎉
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