足三里的准确位置图 图
发布时间：2025-05-06 07:32:00来源：
🌟【养生小知识】✨教你轻松找到足三里，健康从此开始！
足三里是一个非常重要的穴位，位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸（约四横指宽），胫骨前缘一横指处。简单来说，就是膝盖骨下方大约四根手指宽度的位置，再向外侧一指宽的地方。这个穴位被称为“长寿穴”，经常按摩可以增强免疫力、缓解疲劳、改善消化问题哦！
💡按摩方法也很简单：用拇指指腹轻轻按压，每次持续5-10秒，重复5-10次即可。如果能坚持每天按摩，身体会更健康！此外，足三里还对胃痛、腹泻、便秘等问题有很好的调理作用。快试试吧，让生活充满活力💪！
📍温馨提示：按摩时力度适中，避免用力过猛导致不适。如有严重疾病，请咨询专业医生哦～
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
