沙棘的营养成分表 🌟✨

沙棘是一种营养价值极高的水果，被誉为“维C之王”。它不仅味道独特，还富含多种对人体有益的营养成分。首先，沙棘含有丰富的维生素C，每100克果肉中就含有高达数百毫克的维C，是柠檬的几十倍！此外，沙棘还富含维生素E、维生素A以及多种B族维生素，能够有效抗氧化、延缓衰老。

不仅如此，沙棘中的矿物质含量也非常丰富，包括钙、镁、铁和锌等，有助于增强免疫力、促进骨骼健康。更值得一提的是，沙棘油中含有大量的Omega-7脂肪酸，这种成分对皮肤健康特别有帮助，能改善干燥、修复受损肌肤。

无论是直接食用还是榨汁饮用，沙棘都能为身体带来满满的能量和活力！🌱🍊

健康饮食 沙棘好处多多 天然营养宝库

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！