夏天喝什么茶 🌿清凉一夏的养生选择

夏天是一个热情洋溢的季节，但高温常常让人感到疲惫不堪。此时，选择一款合适的茶饮不仅能解渴，还能帮助身体调节平衡。首先推荐的是绿茶，它富含抗氧化物，能有效提神醒脑，同时促进新陈代谢。其次，菊花茶是清热解毒的好帮手，特别适合长时间待在空调房中的人群饮用。此外，薄荷茶的清凉口感能让身心放松，尤其适合午后小憩时享用。如果你喜欢果香，不妨试试柠檬红茶，酸甜的滋味既能开胃又充满活力。最后别忘了乌龙茶，它兼具绿茶和红茶的特点，既能消暑又能助消化。无论选择哪种茶，记得搭配温水冲泡，并适量饮用哦！☕🍃✨

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