📍 大敦穴的位置详解

大敦穴是中医经络系统中足厥阴肝经上的一个重要穴位，位于人体脚部的大拇趾末端外侧。具体来说，它就在大脚趾指甲根部的边缘处，靠近脚趾甲的外侧角。这个穴位在中医理论中具有疏肝理气、清热明目的作用，常用于缓解头痛、目赤肿痛以及月经不调等问题。

💡 按摩方法

按摩大敦穴时，可以用拇指指腹轻轻按压，力度适中，每次持续3-5分钟即可。如果感觉疼痛或不适，可以适当减少力度。坚持按摩有助于促进血液循环，改善身体不适。

🌟 小贴士

需要注意的是，孕妇或者有严重疾病的人群，在按摩前最好咨询专业医生的意见，以免引发不必要的后果。通过日常的穴位按摩，不仅可以养生保健，还能帮助我们更好地了解自己的身体哦！🩺❤️

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