高镁血症 | 警惕身体的隐形信号
发布时间：2025-03-17 14:19:54来源：
⚠️ 高镁血症是指血液中镁离子浓度过高的情况，通常与肾功能异常或过量摄入镁有关。虽然镁是人体必需的矿物质，但过多却可能引发健康问题。常见的症状包括恶心、嗜睡、肌肉无力甚至心律失常。对于有肾脏疾病史的人群来说，更需注意避免食用含镁过高的补充剂或食物。
🌟 日常生活中，我们可以通过调整饮食来预防高镁血症。减少摄入坚果、全谷物和绿叶蔬菜等富含镁的食物，同时避免饮用含镁的矿泉水。如果出现相关症状，应及时就医检查血清镁水平，并遵医嘱进行治疗。
💪 健康的生活方式离不开科学管理，关注身体发出的每一个信号！💪
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