三伏天是几月几号 🌞💦
发布时间：2025-03-17 05:00:53来源：
一、什么是三伏天？
三伏天是一年中最热的一段时间，通常出现在小暑和处暑之间，分为初伏、中伏和末伏。它是中国传统历法中根据“干支纪日”推算出的特殊节气，与气候变化密切相关。三伏天的到来意味着高温、潮湿和闷热天气的全面侵袭，人们需要特别注意防暑降温。
二、三伏天的具体时间
三伏天的时间每年略有不同，但大致在7月中旬至8月中旬之间。具体来说，初伏从夏至后的第三个庚日开始，中伏从第四个庚日开始，末伏则在立秋后的第一个庚日。例如，2023年的初伏是从7月11日开始，中伏从7月21日开始，末伏则是8月10日开始，持续约40天。
三、如何应对三伏天？
三伏天不仅炎热难耐，还容易引发中暑等问题。建议大家多喝水、避免暴晒，尽量减少户外活动时间；饮食上可多吃清淡食物，如绿豆汤、西瓜等；同时，适当使用空调或风扇调节室内温度，保持身体凉爽舒适。记住，健康最重要！🌞💦🌊
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