老年人血糖标准范围 | 关注老年健康，科学管理血糖
发布时间：2025-03-16 17:03:19来源：
老年朋友的血糖管理非常重要，它直接关系到生活质量与身体健康。随着年龄增长，身体代谢功能逐渐下降，老年人的血糖调节能力也会减弱。因此，了解并控制好自己的血糖值至关重要。
根据医学建议，老年人空腹血糖的理想范围通常为 3.9-6.1 mmol/L，而餐后两小时血糖则应保持在 <7.8 mmol/L。但具体数值还需结合个人健康状况由医生指导调整哦！日常生活中，可以通过均衡饮食（多吃蔬菜水果，少吃高糖食品）、适当运动（如散步、太极）以及定期监测血糖水平来维持稳定状态。
记住，良好的生活习惯是预防糖尿病及其并发症的关键！如果发现异常，请及时就医咨询专业意见。💪🍎🏃♀️
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