额温多少正常 🌡️
发布时间：2025-03-15 15:59:20来源：
体温是衡量人体健康的重要指标之一，而额温作为非接触式测量方式，越来越受到人们的关注。那么，额温到底多少才算正常呢？一般来说，额温的正常范围大约在35.8℃至37.8℃之间。不过，由于个体差异和环境温度的影响，这个范围可能会略有波动。因此，了解自己的基础体温是非常重要的。
测量额温时，建议选择清晨刚醒来时的温度，因为这时的体温最为稳定。如果发现额温超出正常范围，不必过于紧张，可能只是暂时的波动。但若持续偏高或偏低，则需要引起重视，可能是身体出现了一些问题，比如感冒、发烧或其他疾病。
保持良好的生活习惯对于维持正常的体温至关重要。注意饮食均衡、适当运动以及保证充足睡眠，不仅能帮助调节体温，还能提高免疫力，让身体更加健康。如果感觉不适，及时就医才是最明智的选择。💪
健康小贴士 额温测量 日常保健
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