什么水果对眼睛好 🍓🍎
发布时间：2025-03-05 04:42:17来源：
眼睛是心灵的窗户，为了保护这扇窗，选择合适的水果至关重要。草莓🍓富含维生素C和抗氧化剂，能够有效抵抗自由基的伤害，保护眼睛免受紫外线的侵害。蓝莓🍇同样含有丰富的抗氧化剂，特别是花青素，能增强视力，预防眼部疾病。柑橘类水果🍊如橙子和柚子，含有大量的维生素A和维生素C，对维持良好的夜间视觉及促进眼部健康大有裨益。猕猴桃🥝也是个不错的选择，它不仅维生素C含量极高，还含有维生素E，这些营养成分有助于减缓眼睛衰老的过程。
记得每天适量摄入这些水果，让它们成为你日常饮食的一部分，为你的双眼提供充足的营养吧！👀🌈
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