塞利格曼
发布时间：2025-05-05 21:34:44来源：
标题：塞利格曼
💪心理学领域的传奇人物马丁·塞利格曼，被誉为“积极心理学之父”。他的一生致力于研究人类的幸福与心理韧性，改变了传统心理学仅关注疾病和缺陷的视角。塞利格曼提出的“习得性无助”理论，揭示了人们如何通过经历形成对世界的认知模式，这一发现对教育、心理治疗等领域产生了深远影响。
🌈如今，他的积极心理学理念正引领全球。从培养乐观心态到增强心理韧性，塞利格曼的研究帮助无数人找到生活中的意义与快乐。他的经典著作《活出最乐观的自己》更是成为许多人改变人生的指南针。书中提到的ABC模型（信念、情绪、行为），教会我们如何调整内心对话，从而掌控自己的情绪反应。
🌟塞利格曼的工作提醒我们，幸福并非遥不可及，而是可以通过科学的方法去实践与实现。让我们向这位伟大的心理学家致敬，用他的智慧点亮生活的每一个角落！✨
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