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夏为四事,能健康岁!君愿之乎?

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发表于 2018-7-8 11:48:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏为四事,能健康岁!君愿之乎?
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小暑,一岁二十四气中之第五,为着我已正入暑,适时之变,我须以养法应改,能使我益之健。

夏为四事,能健康岁!君愿之乎?

小暑养二三事

一、静能养心

暑固表而热,小暑之时,天气渐热,人情易烦,亦甚易犯困,时则须随时之气与五脏之主也来动。

于燥之时尤宜护己之心,是以心为脏腑之首,惟平心乃可解紧张之情,血气和缓之于心机之盛甚者有助之。

小暑欲静非不用炼身,不过择朝与暮动宜,且于夏诸体之供氧量身衰,是以动而勿强(。

二、饮食清淡

小暑之时之气也,暑雨,故于此时易起小消化道疾,因于饮食健上必审之,先饮食宜清淡,吃其激性之食,慎饮食固,勿与暴饮暴食。

夏为四事,能健康岁!君愿之乎?

三、不贪凉

暑人益眄于冷饮凉菜、冰激凌等等,亦好洗冷水澡,当为无事,若不加节,此谓康皆是大利之,易将寒留体内,为健康患。

四、出将圉暑

中暑为夏甚常病,尤在于小暑时更易暍,故于外也,必善圉暑事,具遮阳伞。,又须多饮,尽无在午后日甚炽之时出,亦可多饮绿豆水以圉暑。

小暑生五勿”

一、勿食油腻食


油腻之物能使血之浓而高,会减慢血分,而夏身血行则迟,益增病脉塞之概率。

二、不渴

暑月身易出汗,内分易失,故必慎于身补水分,可以降血中之脂胆固醇例,以降血粘稠度,勿及燥渴而饮。

夏为四事,能健康岁!君愿之乎?

三、勿激动

此之激动包喜与怒二,不为开心抑怒血压必上升,常激动致于心供血。

四、无寒

夏感冒人多,又高益易感冒,盖以贪凉,是以夏勿贪凉。

五、勿过饮

夏月食之间多出,在配扎啤炙,其实夏温固较热,脉亦处胀也,而醇酒在入人而使脉处欢,使本则胀之脉迫大,增脉病之险。

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