清晨卯时（5:00-7:00），是人体阳气初升之时。此时适合早起散步或打太极拳，呼吸新鲜空气，让身体充满活力。记得喝一杯温水，唤醒肠胃，促 浏览全文>>

——顺应自然的健康之道时辰与养生，是中医学中重要的理念之一。古人通过观察天地运行规律，总结出十二时辰与人体生理节律的对应关系。例如...浏览全文>>