清晨卯时(5:00-7:00),是人体阳气初升之时。此时适合早起散步或打太极拳,呼吸新鲜空气,让身体充满活力。记得喝一杯温水,唤醒肠胃,促 浏览全文>>
——顺应自然的健康之道时辰与养生,是中医学中重要的理念之一。古人通过观察天地运行规律,总结出十二时辰与人体生理节律的对应关系。例如...浏览全文>>