在遥远的未来，地球正面临一场前所未有的生存危机。由于环境恶化、沙尘暴频发以及农作物枯萎，人类的生存空间逐渐缩小，粮食短缺成为全球性问题。为了寻找新的家园，科学家们启动了一个名为“计划”的秘密项目，旨在通过虫洞寻找适合人类居住的星球。

故事的主角是库珀（Cooper），一位前宇航员，如今在农场务农。他的女儿墨菲（Murphy）对科学充满好奇，尤其是对父亲曾经参与的太空任务充满了向往。然而，随着地球生态的进一步恶化，库珀被选中加入“计划”，成为一支探险队的一员，前往遥远的星系寻找可能的宜居星球。

探险队穿越了由科学家布兰德博士（Dr. Brand）设计的虫洞，进入了一个未知的宇宙区域。他们先后抵达了三个可能的星球：米勒星球（Miller’s Planet）、曼恩星球（Mann’s Planet）和艾德蒙斯星球（Edmunds’ Planet）。每个星球都带来了不同的挑战和发现。

米勒星球虽然看起来适宜居住，但因为靠近黑洞，时间流逝极慢，导致队员们在短短几小时内经历了数十年。而曼恩星球则隐藏着致命的真相——它的表面看似生机勃勃，实则是人类制造的陷阱，试图欺骗探险队以获取资源。最终，探险队发现艾德蒙斯星球才是真正的希望之地，但代价却是巨大的牺牲。

在这一过程中，库珀不得不面对亲情与责任的冲突。他与女儿之间的联系因时空的扭曲而变得复杂，甚至一度以为自己无法再回到她身边。然而，正是这种情感纽带，成为了他坚持下去的动力。

影片不仅展现了宇宙的浩瀚与未知，也深刻探讨了爱、牺牲与人类未来的主题。它提醒我们，在面对困境时，科技固然重要，但人与人之间的情感连接同样不可或缺。

《星际穿越》是一部融合了硬科幻与情感深度的杰作，它不仅仅讲述了一场太空冒险，更是一次关于人性与希望的旅程。