在日常使用QQ的过程中，有时会遇到忘记自己QQ账号的情况，这可能是由于长时间未登录或者更换设备等原因导致的。不过，大家不必过于担心，QQ平台提供了多种方式来帮助用户找回自己的账号。

首先，您可以尝试通过绑定的手机号码来找回QQ账号。如果您曾经绑定了手机号码，那么只需打开QQ登录页面，点击“忘记账号”或“找回账号”，然后按照提示输入您的手机号码，系统通常会向您发送一条包含账号信息的短信。根据收到的信息，您可以轻松找到自己的QQ号码。

其次，如果您绑定了邮箱，也可以通过邮箱来找回QQ账号。同样地，在登录页面选择“忘记账号”，然后输入与QQ关联的邮箱地址。系统会发送一封包含账号信息的邮件到您的邮箱中，查看邮件即可获取QQ账号。

此外，如果上述两种方法都无法找回账号，您可以考虑联系腾讯客服寻求帮助。腾讯提供有专门的客服服务，可以通过官方网站或者QQ客服中心提交问题。在联系客服时，请准备好尽可能多的相关信息，例如注册时使用的姓名、身份证号（如果是成年人的话）、绑定的手机号码等，以便客服人员能够更快地核实您的身份并协助您找回账号。

最后，为了避免将来再次忘记QQ账号，建议定期更改密码，并确保重要信息的安全性。同时，可以将QQ账号记录在一个安全的地方，以防遗忘。

总之，当您忘记了QQ账号时，不要慌张，按照上述步骤逐步操作，大多数情况下都可以顺利找回自己的账号。希望这些方法对您有所帮助！