在一座宁静的小城中，林兮迟与许放从小便是青梅竹马。他们一同成长，分享着彼此生活中的点点滴滴。然而，随着时间的流逝，两人之间的关系悄然发生了变化。
林兮迟性格开朗，但内心却藏着一段不愿提及的过去。她一直努力克服自己的心理障碍，渴望能够像普通人一样自由地表达情感。而许放则是一个冷静沉稳的男孩，他对林兮迟有着深深的好感，却选择默默守护在她身边。
一次偶然的机会，两人加入了学校的龙舟队。在这个过程中，他们重新找回了童年的默契，并且通过团队合作学会了如何信任彼此。随着训练的深入，林兮迟逐渐敞开心扉，而许放也鼓起勇气向她表达了自己多年来的感情。
故事发展到最后，林兮迟终于意识到自己对许放的感情，两人携手面对未来的挑战。这部剧不仅讲述了青春时期的爱情萌芽，还展现了友情与梦想的力量。
